Le sauna facial est devenu une véritable tendance sur TikTok et d’autres plateformes de médias sociaux, suscitant l’enthousiasme des influenceurs qui en vantent les mérites. Mais est-il vraiment aussi efficace pour la peau qu’on le prétend ? Réponse des dermatologues !
L’avis des dermatologues
En règle générale, les experts s’accordent sur les avantages des saunas faciaux, notamment en ce qui concerne la transpiration. En effet, le dermatologue Gilbet Erin 1affirme que « le fait de transpirer est extrêmement détoxifiant, non seulement pour votre corps, mais aussi pour votre peau ».
Le Dr Hu 2, spécialiste en dermatologie, met également en lumière son efficacité possible sur certains problèmes de peau, « ils peuvent être une excellente méthode pour réduire les bactéries responsables de l’acné ». En effet, Lorsque le sébum reste emprisonné sous la surface de la peau, il crée un terrain fertile pour les bactéries responsables de l’acné.
Le sauna facial aurait également un bienfait sur les points noirs « La vapeur ouvre les pores […] ce qui adoucit également les points noirs, ce qui les rend plus faciles à éliminer », indique le dermatologue.
Le professionnel affirme également que « La vapeur augmente la perméabilité de la peau, lui permettant de mieux absorber les crèmes ou sérums topiques ». Cela signifie que vous bénéficiez de plus d’avantages des produits de soins de la peau lorsqu’ils sont appliqués après une vapeur.
En bonus, « Les inhalations sont incontournables pour soulager les troubles respiratoires » allègue Nathalie Faggianelli, naturopathe.
Les contre-indications du sauna facial
Il est crucial de noter que le sauna facial n’est pas approprié pour tous les types de peau. Ainsi, si vous avez des affections cutanées telles que la rosacée, le mélasma et l’eczéma, « la chaleur et la vapeur sont des déclencheurs connus », rendant votre peau plus sèche, sensible et inflammée, explique le Dr Robinson. Selon lui, ce traitement est à éviter en cas d’hyperpigmentation de la peau et déconseillé en cas d’acné chronique ou de peau très grasse.
Le Dr Hu confirme ce point de vue « Pour les patients souffrant de rosacée ou d’eczéma, il est définitivement déconseillé d’utiliser de la vapeur. »
Si vous éprouvez une inflammation ou une irritation excessive, vous pouvez « appliquer un chiffon froid sur le visage suivi d’un sérum ou d’un hydratant ».
De plus, il est important de noter que le risque de brûlures n’est pas à négliger, surtout si vous pratiquez ce soin à domicile sans utiliser d’appareils spécialisés (qui sont généralement équipés d’un régulateur de température). Assurez-vous que l’eau ne soit pas bouillante ; si c’est le cas, laissez-la refroidir un peu avant de l’utiliser. Les professionnels, à défaut de vous rendre en institut, conseillent de préférence les petites machines prévues à cet effet, notamment pour minimiser le risque de brulures.
Également, l’exposition à la vapeur rend la couche supérieure de la peau plus perméable, ce qui peut favoriser une meilleure hydratation cutanée. Cependant, le sauna facial peut également avoir l’effet inverse en entraînant une perte d’eau transépidermique. En raison de l’altération de la barrière cutanée, l’eau peut également s’échapper, ce qui peut « assécher la peau si elle est appliquée trop longtemps », explique la dermatologue Geeta Yadav 3.
Sachant cela, il est important d’appliquer un soin post-traitement immédiatement après l’utilisation du sauna facial. La dermatologue explique que « la façon dont vous traitez votre peau après votre vapeur est directement corrélée à la façon dont votre peau reste hydratée ». (voir conseils plus bas)
Les conseils du dermatologue pour profiter à fond de son sauna facial
La fréquence à laquelle vous devriez utiliser le sauna facial dépend de votre type de peau. « Une à deux fois par semaine peut être bénéfique » conseille le Dr Hu. Pour les peaux grasses, mixtes ou normales, deux séances par semaine sont généralement suffisantes. En revanche, pour les peaux sèches et sensibles, une séance maximum toutes les semaines est recommandée.
Le soin dure environ 15 minutes (les appareils domestiques s’arrêtent généralement automatiquement après ce délai).
Avant la séance, et afin de se débarrasser des impuretés les plus importantes, « lavez-vous le visage avec un nettoyant » explique le Dr Yadav.
Après la séance, il est essentiel d’appliquer un soin complémentaire pour renforcer la barrière cutanée. Les sérums contenant de la glycérine ou de l'acide hyaluronique peuvent créer un film protecteur sur la peau tout en attirant l’humidité vers celle-ci.
Ensuite, « utilisez une crème hydratante épaisse, idéalement avec des céramides », qui sont des lipides naturellement présents dans la peau, afin de prévenir la perte d’eau, ajoute la professionnelle.
L’eau est distillée lors du processus de vaporisation, donc vous n’avez pas à vous inquiéter, les impuretés présentes dans l’eau ne seront pas présentes dans la vapeur. Cependant, il peut être avisé d’utiliser de l’eau déminéralisée pour éviter les dépôts de calcaire dans le réservoir. Vous pouvez également arrêter la machine avant qu’elle ne soit complètement vide pour simplifier le nettoyage.
Tous les modèles se valent-ils ?
Les sauna faciaux premier prix disponible sur Amazon sont tout à fait correct et ont peu à envier aux modèles professionnels qui ont un petit plus : le générateur d’ozone. Ces modèles permettent une pénétration transdermique plus profonde. En effet, l’ozone (O3) possède un atome d’oxygène de plus que l’oxygène (O2). Instables, ces molécules vont se lier aux virus, bactéries inhibant leurs actions et facilitant leur élimination. Toutefois, cette option n’est pas indispensable à moins que vous l’utilisiez dans un institut.
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